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こんにちは。ケツトレ部の高垣です。
ケツトレ部のサイトをご覧いただきましてありがとうございます。

ケツトレをスタートすると、
日々の小さな自分の身体の動きにも意識が向くようになり、
ふと気付くと自分の身体の声を聴くことができるようになります。

自分の身体に意識を向ける…
健康を保つ上で非常に重要なことですよね。

またちょっとした隙間時間で身体を動かす意識が自然と芽生えてきます。

デスクに向かっている時の自分の姿勢を客観的に見てみたり、
人の姿勢も気になってきます。(笑)

またデスクの下でボールを転がして足の裏を鍛えたり、
歯磨きしながら爪先立ちをしてみたり。。。

意識が変わると日々のちょっとしたタイミングで自分の身体を鍛えることができ、
また、身体の声を聴いてあげることで身体の使い方も変わってくるのです。

これを毎日、今日から数十年続けるのと続けないのと、
未来の身体が全く違うのは明らかですよね。

若い人は若い人で美しい筋肉を保ち、
ある程度年齢を重ねている人は年を重ねながら若返りながら、
楽しく身体に意識を向けることができるのがケツトレだと思います。

私達は一日一日当たり前に年を取りますが、
トレーニングをすることで日々若返っていくとしたら、
やった人とやらない人の差は圧倒的に開きますね。
私はトレーニングをする選択をしました。

このケツトレに出会ったタイミングがスタートの時。
皆様もぜひ一緒に「ケツトレ」を始めませんか?

お尻は身体の要、健康は人生の資本です!

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一緒に、「ケツトレ」しましょう!

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